케이블 암풀다운 3세트
아스날 티바로우 탑 55lb 8회 제대로 수행 못함 백오프 35lb 12회
해머mts 하이로우 70 3세트
해머dy로우 75 3세트
아스날 원암로우 90 135 135
랫풀다운 90 3세트
해머 아이소 레터럴 115 3세트
인클라인 덤벨로우 40 3세트
싸이벡스 어시스트풀업 3세트
천국의계단 20분
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