체중도 오히려 제가 많이 나가며
무게도 동일하게 치는데
신기하게 친구가 팔사이즈가 더 잘나오네요
지방이 많으면 근육 성장도 더디고 펌핑도 더 안 돼요.
체중이 더 나가는 분은 더 무겁게 하거나 횟수를 많이 쳐야죠.
팔은 타고 나야 하는 부분도 큽니다.
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지방이 많으면 근육 성장도 더디고 펌핑도 더 안 돼요.
체중이 더 나가는 분은 더 무겁게 하거나 횟수를 많이 쳐야죠.
팔은 타고 나야 하는 부분도 큽니다.