»Ë»Ñ Æ÷·³

8¿ù 26ÀÏ ¹Ð±â, Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî2

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2024-08-26 22:06
  • Á¶È¸¼ö 334

rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)

 
¾Ç·Â±â 50kg 7+7+7=21ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 25ÃÊ

À¯»ê¼Ò 35ºÐ

Ǫ½¬¾÷ Áß·® 66kg 4 1 1 1 0(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 47ÃÊ(+2) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ 

½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 54ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ

½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 8 2 2 2 / 3ºÐ 0ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
 
µö½º Áß·® 33.5kg 9 2 2 2 4(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 56ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
¿îµ¿À» ¸î ¹ø ºüÆ®·È´õ´Ï ¸¹ÀÌ Èûµé±º¿ä. Ǫ½¬¾÷ ¸Ç¸ö ¸¶¹«¸® Æнº µö½º ¸Ç¸öÀº 4ȸ¸¸ Çß½À´Ï´Ù ´ú´ú...
ÇÏü´Â °ÅÀÇ 2ÁÖ¸¦ ¸ø Çߴµ¥ ³»ÀÏ °ÆÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù..

1
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â