풀업은 자세에 따라 10-20개 하는데,
부상을 자주당하는 편이라 찾아보니 매달리기가 좋다더군요.
해보니 50초정도밖에 못 버티네요.
풀업하는 시간보다도 버티기 힘든데 정상인가요?
악력도 약하진 않은데, (COC 악력기 1단계 10개정도)
생각해보면 매달리기는 어릴때부터 안하고 못했네요.
풀업할때 스트랩 가끔 쓰는데,
매달리기로 악력 지구력도 향상되는걸 기대할 수 있지 않을까요?
풀업을 10-20개하는데 1분도 못매달릴수도있나요???
1분10-20초 매달리는데 풀업 3-4개 겨우 하는데 ㅠㅠ
풀업은 많이 해봤고, 매달리기 해본건 처음입니다.
스트랩 없이 하시나요?
넵 저는 스트랩없이 하고 있어요~ 풀업초보라 매달리기하면 좋다길래요 ㅋㅋ
@제피로스m 매달리기가 부상 방지에 좋다고 하더군요.
혹시 체중이 얼마나 나가시나요?
@맘대루 62-63 정도? 왔다갔다하고 있어요~~
가슴스트레칭용으로 매일 합니다
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풀업할때 스트랩 가끔 쓰는데,
매달리기로 악력 지구력도 향상되는걸 기대할 수 있지 않을까요?