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5:30 ±â»ó, ¸Ó¸®°¨°í, Ãâ¹ß, Â÷¾È Àü±â¸éµµ
6½Ã~7:30 ¿îµ¿
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- ¹ßµÚ²ÞÄ¡µé±â 20ȸ 3¼ÂÆ®
- ½ºÄõÆ® 20ȸ 5¼ÂÆ®
- ÀÌÁöÄù٠15kg + »ç·¹·¹ 15ȸ
- 8kg ´ýº§ 15ȸ 2¼ÂÆ®
- ·¿Ç®´Ù¿î 40kg 15ȸ 5¼ÂÆ®
- ¼ñ´õ ÇÁ·¹½º 30kg 15ȸ 3¼ÂÆ®
- ·Î¸Áü¾î 20ȸ 3¼ÂÆ®
- ü½ºÆ® ÇÁ·¹½º 30kg 3¼ÂÆ®
- ÆÑÇöóÀÌ 55kg (¿ÞÂʱÙÀ° ÅëÁõ : ½¬°íÀÖÀ½)
- ·ÕÇ® 32kg 15ȸ 3¼ÂÆ®
- Ǫ½¬´Ù¿î 30kg 15ȸ 2¼ÂÆ®
- ·¹±× ÇÁ·¹½º 40kg 15ȸ 3¼ÂÆ®
- ·¹±× Äà 32kg 15ȸ 3¼ÂÆ®
- »çÀÌŬ 30ºÐ
- Çà·¹·¹ 15ȸ 4¼ÂÆ®
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- Ǫ½¬¾÷ 10ȸ
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8:10 Á÷Àå µµÂø
- ¿¡¾îÆÌ Â÷·®ÃæÀü, ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ ÃæÀü
- ¿îµ¿º¹ ¼Õ»¡·¡, ³Î±â / 2½Ã°£ ÈÄ »¡·¡°È±â
- ¸Þ¸ðÀå ¿¾î¼ ÇコÆ÷·³¿¡ ±Û¾²±â
- ±× ´ÙÀ½³¯ ¿îµ¿ÇÒ °Í ´ñ±Û¸Þ¸ð
- ¾Æħ½Ä»ç : È«ÃÊ or µÎÀ¯ + Å丶Åä, »ø·¯µå / °è¶õ 2°³
9:00~11:30 ¾÷¹« Áß ÀϾ ÃÖ¼ÒÇÑ 1½Ã°£ ÀÔ½Ä ±Ù¹« (º£¸® µ¥½ºÅ© È°¿ë)
(ÇÇ°ïÇÏ¸é ¿Àħ 30ºÐ)
PM
11:40~12:10 ½Ä»ç
12:10~12:40 Çϳª·Î¸¶Æ® »êÃ¥ / ¾çÄ¡
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- Ǫ½¬¾÷ 100°³ + ´ýº§Äà ÇظÓÄà 100°³
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