240829 6주차 푸쉬데이

사레레 케이블후면 워밍업 2세트

스미스ohp 탑 90lb 8회 백오프 70lb 12회

해머mts 숄더 90 100 110 마지막드롭세트

너틸러스 레버리지 인클라인 탑 90lb 7회 백오프 70lb 7회

담벨 인클라인 55 3세트

파나타 사레레머신 20 30 40kg 마지막드롭

아스날 플라이 80 100 120

케이블사레레 3세트

파나타 사레레머신 후면 3세트

싸이벡스 어시스트 딥스 2세트

싸이클 25분

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