+야외 러닝 5k
페이스 풀을 엄청 무겁게 하셨네요.
저렇게 하면 장점은 후면을 먼저 했기에 미는 운동을 할 때 균형이 잘 잡힙니다.
프리 웨이트로 미는 운동도 잘 되실 거예요.
고생하셨습니다.
더운데 뭔 일로 야외 달리기까지 하시고 ^^;
프레스해주면 안정적으로 잘밀리더라구요
후면삼각근 발달은 잘모르겠는데 프레스무게가
확올라가는거는 체감 됩니다 ㅋㅋㅋ
이제 저녁에는 뛸만한거같아서 살살 뛰어봤는데
시원하니 좋더라구요 ㅋㅋ
등록안내
페이스 풀을 엄청 무겁게 하셨네요.
저렇게 하면 장점은 후면을 먼저 했기에 미는 운동을 할 때 균형이 잘 잡힙니다.
프리 웨이트로 미는 운동도 잘 되실 거예요.
고생하셨습니다.
더운데 뭔 일로 야외 달리기까지 하시고 ^^;
프레스해주면 안정적으로 잘밀리더라구요
후면삼각근 발달은 잘모르겠는데 프레스무게가
확올라가는거는 체감 됩니다 ㅋㅋㅋ
이제 저녁에는 뛸만한거같아서 살살 뛰어봤는데
시원하니 좋더라구요 ㅋㅋ