»Ë»Ñ Æ÷·³

8¿ù 29ÀÏ ¹Ð±â, Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî2

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2024-08-29 21:46
  • Á¶È¸¼ö 308

rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)

 
¾Ç·Â±â 50kg 7+7+7=21ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 25ÃÊ

À¯»ê¼Ò 38ºÐ

Ǫ½¬¾÷ Áß·® 66kg 4 1 1 1 10(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 46ÃÊ(-1) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ 

½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 52ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ

½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 8 2 2 2 / 3ºÐ 3ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
 
µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 5(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 53ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
µö½º 9ȸ ÇØ¾ß µÇ´Âµ¥ Âø°¢Çؼ­ 8ȸÇß½À´Ï´Ù. ¾Æ ÂóÂó...
 
 

2
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â