»Ë»Ñ Æ÷·³

8¿ù 30ÀÏ ÇÏü, ´ç±â±â2

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2024-08-30 21:33
  • Á¶È¸¼ö 368
rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)

¾Ç·Â±â 40kg 7+7+7=21ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
À¯»ê¼Ò 45ºÐ

½ºÄõÆ® Áß·® 132kg 3 1 1 1 / 1ºÐ 57ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

·±Áö Áß·® 132kg 4 2 2 2 2 / 2ºÐ 54ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
Ä£¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 51 1:29 2:3 2:35 2ºÐ32ÃÊ / ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

Ç®¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 35 1:8 2:5 2ºÐ03ÃÊ / ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
·±Áö ÇÑ ¼¼Æ® ´õÇؼ­ 5¼¼Æ® Çß½À´Ï´Ù. ÈûÀÌ ³²¾Æ¼­ ÇÑ°Ô ¾Æ´Ï°í,
3¼¼Æ® ¸¶ÃÆÀ» ¶§ ÀÌ°Ô 2¼¼Æ®Àΰ¡ 3¼¼Æ®Àΰ¡ Çê°¥·È¾î¿ä ¤»¤»¤»
¾îÁ¦±îÁö¸¸ Çصµ ÇÏü ±ÙÀ°Åë ½ÉÇߴµ¥ ¿À´Ã µÇ´Ï °ÅÁþ¸»Ã³·³ ±ÙÀ°Åë ´ëºÎºÐ ¾ø¾îÁö´Â±º¿ä.

2
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â