rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 40kg 7+7+7=21ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
À¯»ê¼Ò 45ºÐ
½ºÄõÆ® Áß·® 132kg 3 1 1 1 / 1ºÐ 57ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
·±Áö Áß·® 132kg 4 2 2 2 2 / 2ºÐ 54ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
Ä£¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 51 1:29 2:3 2:35 2ºÐ32ÃÊ / ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
Ç®¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 35 1:8 2:5 2ºÐ03ÃÊ / ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
·±Áö ÇÑ ¼¼Æ® ´õÇؼ 5¼¼Æ® Çß½À´Ï´Ù. ÈûÀÌ ³²¾Æ¼ ÇÑ°Ô ¾Æ´Ï°í,
3¼¼Æ® ¸¶ÃÆÀ» ¶§ ÀÌ°Ô 2¼¼Æ®Àΰ¡ 3¼¼Æ®Àΰ¡ Çê°¥·È¾î¿ä ¤»¤»¤»
¾îÁ¦±îÁö¸¸ Çصµ ÇÏü ±ÙÀ°Åë ½ÉÇߴµ¥ ¿À´Ã µÇ´Ï °ÅÁþ¸»Ã³·³ ±ÙÀ°Åë ´ëºÎºÐ ¾ø¾îÁö´Â±º¿ä. |
Àú´Â ÇÏü ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ±ÙÀ°Åë 3ÀÏ Á¤µµ °¡°Ô ¿îµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄ¿ö ·¹±×ÇÁ·¹½º ¹ÌÄ£µíÀÌ ÇÏ´Â °Ô ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù ¤»¤»¤»
´õ¿îµ¥ °í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.