240831 6주차 풀데이

너틸러스 풀오버 3세트 100

아스날 티바로우 탑 55lb 8회 백오프 35lb 12회

해머mts 하이로우 70 80 85

해머mts dy로우 70 75 80

테크노짐 랫풀다운 50 60 65 60이맞음

해머 아이소 레터럴 90 115 115

아스날 원암로우 90 135 135

해머 풀다운 핀머신 85 115 130

인클라인 덤벨로우 40 3세트 다음증량

싸이벡스 어시스트풀업 해머 이두 3세트

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