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장나라

건강/헬스 입니다.

[-15kg] 맛있다

1. 맛있다

2. 오늘 참 맛있게 먹었습니다 ㅎ

3. 체스트 프레스의 높이를 달리해서 아래 가슴과 윗 가슴에 달리 먹이는 맛 ㅎ

4. 렛풀다운도 47.5kg 2셋트 잘 먹었습니다

5. 레그컬도 40kg로 2셋트 맛있었습니다

6. 1시간반 운동을 마치고 잠시 주차장쪽 벤치에서 5분정도 담소를 나눕니다.

7. 헬스인인데 먹는 이야기, 요리 이야기를 하는 서로를 발견하곤 빵 터졌습니다 ㅎㅎ

8. 저는 보충제 글쎄요. 삶 속에서 자연스럽게 먹는 음식들 가운데 보충하려고 합니다.

어제 구입한 산양 프로틴, 치즈 이야기, 단백질에 관하여, 삶은 계란 삶아 먹는 이야기, 식단에 대한 이야기로 웃음꽃을 피웠습니다.

9. 그렇게 헬스는 삶 전반적인 것에 영향을 미칩니다.

먹는 것이 곧 나임을 깨달았습니다.

10. 어설프지만 점차 요리남이 되어가고 있고, 삶이 건강해지고 있습니다.

헬스는 행복입니다 :)

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