rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 40kg 7+7+7=21ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
À¯»ê¼Ò 40ºÐ
½ºÄõÆ® Áß·® 132kg 3 1 1 1 / 1ºÐ 53ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
·±Áö Áß·® 132kg 6 2 2 2 / 2ºÐ 30ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
Ä£¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 51 1:29 2:3 2:35 2ºÐ32ÃÊ / ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
Ç®¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 35 1:8 2:5 2ºÐ03ÃÊ / ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
·±Áö 1¼¼Æ® 6ȸ·Î º¹±¸Çß½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½ ÁÖ¿£ ¿ø·¡ º¼·ý °¡´ÉÇÒ°Í °°±âµµ... |
Àú´Â ÇÑ °¡Áö¸¸ 1ȸ¶óµµ ´õ ÇÒ·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í ³ª¸ÓÁö´Â »ý°¢³ª´Â´ë·Î ´ëÃæÇÕ´Ï´Ù.
·çƾµµ ¸¹ÀÌ ¾È ¹Ù²Ù°í ÇØ¾ß ´õ ¹ßÀüÀÌ ÁÁÀºµ¥ ±â±¸ ¿À·¡ ¾²´Â ¾ÖµéÀÌ ³Ê¹« ¸¹³×¿ä ¤»¤»¤»
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.