러닝 초보분들께 드리는 세가지 당부11
- 뫼비우스
- 등록일 2024-09-06 23:26
- 조회수 1369
[러닝팁] 시리즈
시리즈란?
- 26. 러닝팁(자가점검)
- 25. 러닝팁(몸의 중심과 기울기)
- 24. 슈퍼플라이업 라이트 리뷰(170km)
- 23. 러닝 초보분들께 드리는 세가지 당부
- 22. 카본플라이업 후기(800km)
- 21. 러닝팁(마라톤 대회준비팁)
- 20. 젤플라이업 간단 리뷰(실착후기)
- 19. 러닝팁(발바닥통증과해법)
- 18. 러닝팁(팔치기 보강훈련)
- 17. 러닝팁(팔치기)
- 16. 러닝팁(러닝 부상과 리커버리)
- 15. 러닝팁(대회준비팁)
- 14. 러닝팁(러닝 용어편)
- 13. 러닝팁(러닝화 구입과 길들이기)
- 12. 러닝팁(사용한 러닝화 밑창보는법)
- 11. 러닝팁(보폭과 케이던스편)
- 10. 러닝팁(웜업과 스트레칭)
- 9. 러닝팁(부상과 회복)
- 8. 러닝팁(러닝훈련 소개)
- 7. 러닝팁(보충제편) 긴글주의
- 6. 러닝팁(장비편-추천제품)
- 5. 러닝팁(장비편-이론편)
- 4. 러닝팁(초보용)
- 3. 러닝팁입니다.(중급팁)
- 2. 다이어트 운동 팁입니다.
- 1. 경험으로 쓰는 조깅팁
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 뫼비우스
어.. 러닝형태에 따라 다를수는 있는데.. 단거리주법이라기에도 이상하고.. 장거리 주법에도 그렇게 맞아들어가지 않는 조언 같은데요. 일반적인 헬스인이나 일반적인 러너라면.. 다리를 높게 들지 말라고 하는데요. 단거리할때 주법중 무릎을 들어올리면서 내려찍는걸 반복하는건 있는데 피치방식으로 다리가 직선운동을 해야하고.. 장거리는 몸에 부하를 줄이는게 중요포인트라 동작을 컴팩트하게 주법에따라 롤링할때나.. 반발력으로 튕기는 주법을 쓸때도 동작자체는 작게 가져가라고하는데.. 뭔가 이상하네요.. 종아리나 무릎.. 정강이쪽으로 통증은 없으신가요? |
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고수는 아직 택도 없구요.
중수는 된다고 자칭하고 다니고 있네요.
좋게 봐주셔서 감사하네요.
건런.. 펀런 하세요.^^