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이찬원

건강/헬스 입니다.

남자들은 보통 천국의계단 속도 몇으로 해요??5

체력에 맞게 하는게 베스트긴한데

남자분들 속도 몇으로 하세여??

파워링크 등록안내

ㅣ곧ㅣ

5로하면 좀 쉽고 6으로하면 넘 빡세고..

5로 한시간정도 탑니다

2024-09-10 점아이콘

핸드폰지르자1

ㄱㅅ합니다ㅜㅜ뱃살없애고쉽네요

2024-09-10 점아이콘

ㅣ곧ㅣ

저도 술배좀 빼보려고 일주일에 서너번 타는데 육수 줄줄 흐르고 심박수 급등해도 하체만 튼튼해지지 아직까진 다이어트효과는 크게 못보고 있습니다ㅜ

2024-09-10 점아이콘

불루스까이

전 4로 20분 하면 천국 근처까지 다녀오네요.

2024-09-11 점아이콘

0 핵스콰트150kg

8~10 으로 20분

2024-09-11 점아이콘


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