빽 익스텐션 15회 6셋
풀업 10회 6셋 (고무팅겨서 1셋)
로우 덤벨원앙 15회 6셋
데드리프트 덤벨 15회 6셋
로우 덤벨 벤트오버 15회 6셋
몇년만에 고무줄사서 해보니
이제 고무줄 팅겨서 못하겟다
없는게 더 잘되고 편함
이놈도 시간 지나면 혼자 끈어질려나...?
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