덤벨 숄더 프레스 15회 6셋
사이즈 레터럴 레이즈 15회 6셋
프란트 레이즈 15회 6셋
벤트 오버 레터럴 레이즈 15회 6셋
1.2.3 15회 2셋씩 6셋 반복 마감
어제 등친거 옆구리가 넘땡겨서
아령들기힘듵엇음
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