1~2달만에 32->30인치 가능할까요?16
- 등록일 2024-09-18 16:37
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 it기계장이
바프찍느라 다이어트 해봤고 저도 85년생 입니다. 바프때는 체지방 9.5퍼 찍었습니다 온니 다이어트가 목적이라면 근손실 신경쓰지말고 근력을 조금 줄이시고 유산소를 더 하셔야 합니다. 체중 72키로 》10키로 감량까지 3개월 정도 걸렸는데 생각보다 안빠져서 캄보지아 추출물, CLA도 같이 복용했습니다. 식단은 기본으로 했구요 술도 안했습니다 |
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식단만 조절하면 가능하지 않을까요??대장내시경 받기전 3일동안 먹지 말라는거 안먹어도 쫙쫙 빠지던데
식단을 신경써야겠군요.