사이클 10분
암 풀다운 5셋
렉풀 7셋
로프 풀다운 5셋
맥그립 풀다운 5셋
스트레칭
어제 간만에 휴식
그냥 과음한김에 좀 쉬었습니다 ㅋㅋ
한참 안쉰 관계로
저는 3일 연속 술을 먹어서 왕창 조져야 할 거 같습니다.
체중계 위로 올라 가기가 두렵네요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.
ㅋㅋ저는 일주일내내
그나마 공원으로 다녀오긴했는데 저녁에 더위에 습도가 ㄷㄷㄷ; 과음하면서 감량을 하시는게 신기하네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
대신 다음날 운동 좀 빡쎄게 합니다
양으로 조지기죠 ㅋㅋ
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그냥 과음한김에 좀 쉬었습니다 ㅋㅋ
한참 안쉰 관계로