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양민혁

건강/헬스 입니다.

아침에 안먹는게 나을까요?4

아침에 사과 반쪽이랑 견과류 한 봉 먹는데

이게 딱 포만감도 오고 장운동도 잘되서 그런지

변도 잘봅니다..ㅋ

근데 공복시간 생각하면 전날 저녁이 7시정도되서

13시간 정도밖에 공복유지가 안되는데

그냥 안먹는게 나을지 그래도 먹는게 나을지 추천 부탁드립니다.

딱히 다이어트 해야될 몸무게는 아닙니다.

공복시간 유지하는게 건강에 좋다고 해서..ㅎㅎ

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푸른오후

사과반쪽이랑 견과류 먹고 공복깰겨면 안먹는게 낮죠

2024-09-20 점아이콘

공복 13시간도 충분한 시간이구요

평일엔 활동을 하셔야하니 아침 드시는게 낫다고 생각되고,

주말에만 오전까지 안드시고 공복 14시간이상 챙기셔도 되지 않나 싶네요.

2024-09-20 점아이콘

물은셀프입니다

공복은 오래유지할수록좋은것 아닌가요?

2024-09-20 점아이콘

0 성진이예요

인체는 꾸준하게 조금씩 에너지가 들어올때 베스트로 움직여요 감량이 필요없으시면 드시는게 좋을것같아요

정크도 아니고 사과랑 견과류라면 더욱 더

2024-09-20 점아이콘


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