▼

레알마드리드

토트넘 대 리버풀

장나라

로그인 회원가입|아이디

건강/헬스 입니다.

오늘의 운동

[* 비회원 *]
등록일 2024-09-24 22:45
조회수 116

맨몸 스쿼트 10회 3세트 (준비운동)

빈봉 스쿼트 10회 3세트 (워밍업)

10KG 씩 꼽고 총 40KG 8회 3세트 (본게임)

레그익스텐션 30KG 10회 3세트 (마무리)

헬린이라 하체는 이정도만 합니다.

파워링크 등록안내



		목록보기

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견

△ 이전글▽ 다음글