어제 자유수영
접배평자 골고루
어제 저녁 헬스
사이클 1시간
레그 프레스 12셋
오늘 헬스
사이클 20분
암 풀 다운 5셋
렉풀 7셋
벌칸그립 풀다운 5셋
맥그립 풀다운 5셋
스트레칭
이번주까지만 2번 운동
적응 좀 되니 끝날 타이밍이네요 ㅋㅋ
달리기랑 자전거를 그다지 좋아하질 않습니다
ㅋㅋㅋ
완주 목적으로 달리기만 섭렵하시면 철인이시네요.
고생하셨습니다.
장거리 달리기가 좀 지루해서
안될거같네요 ㅋㅋ
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적응 좀 되니 끝날 타이밍이네요 ㅋㅋ