»Ë»Ñ Æ÷·³

ź¼öÈ­¹° Áßµ¶ÀÚÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® 14ÀÏÂ÷ (24.09.24)

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ[ź¼öÈ­¹° Áßµ¶ÀÚÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®] ½Ã¸®Áî ½Ã¸®Áî¶õ?

ź¼öÈ­¹° Áßµ¶ÀÚÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® (źÁß´Ù 13ÀÏÂ÷)

 

20240925092242_ctzkqruh2l.jpg

 

- ¸ÔÀ»°Å ´Ù ¸ÔÀ¸¸é¼­ Ç÷´çÄ¿Æðú ¿îµ¿À¸·Î »©´Â°Å¿¹¿ä


½ÃÀÛ 58.3kg

ÇöÀç 57.1kg

 

ƯÀÌ»çÇ×

(1) ´Þ¸±¶§ È®½ÇÈ÷ ´ú Èûµé¾îÁ³´Ù. 2ÁÖÁ¤µµ À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ¾ø´ø ü·ÂÀÌ ±Þ»ó½ÂÇÏ´Â ±¸°£ÀÌ ÀִµíÇÔ

(2) °¡¸£½Ã´Ï¾Æ¸¦ ´õ È¿°ú ÁÁ´Ù´Â°É·Î ¹Ù²å´Ù. ¾Ö»çºñ´Â Ç÷´ç±â·Î È¿°ú üũ°¡ µÇ´Âµ¥ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ È¿°ú´Â ¾î¶»°Ô È®ÀÎÇØ¾ß µÇ´ÂÁö´Â Àǹ®¤Ð

 

¿îµ¿¿îµ¿

- °È±â 6073º¸

- Á¶±ë 5.34km

 

¸ÔÀº°Íµé

- ºí·»µù °úäÁÖ½º 500ml(»ç°ú,¾ç¹èÃß,ºñÆ®,ºê·ÎÄݸ®,´ç±Ù,ºí·çº£¸®) 

- ¾Æº¸Ä«µµ Ÿ¸£Æ¾

- °í±â±¹¼ö

- ¸ÅÄ޾±è¹ä

- Æ÷ÄÏ¸ó»§ (·ÎÄÏ´Ü ÃÊÄÚ·Ñ) : ¶ìºÎ¶ìºÎ¾ÁÀº ÇÇÁÔÅõ

 

°Ç°­º¸Á¶½ÄÇ°

- ¿îµ¿Àü °¡¸£½Ã´Ï¾Æ 2¾Ë

 

- ½ÄÀü ¾Ö»çºñ 4¾Ë

 

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1000004671.jpg
  • 1000004671.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û