어제 수영강습
영법별 각 50
2킥 3킥 4킥 5킥 접영 각50
킥판 잠영 25 4개
접영 25
어제 저녁 헬스
사이클 50분
암 컬 머신 6셋
케이블 해머 컬 6셋
벌칸그립 푸쉬다운 6셋
머신 딥 6셋
오늘 헬스
사이클 30분
리어 델토이드 5셋
머신 숄더 프레스 10셋
사이드 레이즈 + 덤벨프레스 4셋
복근 앤 스트레칭
두번 하는거 진짜 오늘 하루남음 ㅋㅋ
진짜 일찍이도 끝내셨네요.
24시간 운영 헬스장 아니고서는 생각하기 힘든 루틴이네요.
고생하셨습니다.
24시간이라 그렇습니다 ㅋㅋ
두탕 드디어 끝입니더
와우.. 새벽 4시.. ㄷㄷ
수영하시는분이 부지런한 새벽형분들이
많으신거 같네요.ㅇ.ㅇ
정작 수영은 아침 10시에 합니다 ㅋㅋ
고생하셨습니다! 휴식도 꿀같이 즐기시기를!!ㅎㅎ
한탕만 하니 살거같네요
아 요즘 수업 빡셉니다 ㅋㅋ
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진짜 일찍이도 끝내셨네요.
24시간 운영 헬스장 아니고서는 생각하기 힘든 루틴이네요.
고생하셨습니다.
24시간이라 그렇습니다 ㅋㅋ