어제 자유수영
자유형 위주
생존수영 및 타수영장 공사로
사람 겁나많고 좁음
오늘 헬스
사이클 30분
리어 델토이드 5셋
머신 숄더 프레스 10셋
사이드 레이즈 10셋
복근 앤 스트레칭
간단한거 위주로
파워치팅 ㅋㅋ
복근과 스트레칭도 역시 꾸준히 하시네요.
고생하셨습니다.
코어운동은 열심히 해야죠 ㅋㅋ
어깨!!! 수고하셨습니다!
인천은 대형수영장이 두개나 닫아서
당분간은 그럴 일이 없을듯합니다 ㅋㅋ
러닝 다음은 수영이 아닐까..싶네요.
미리 체험 해보신걸로...^^;;;
올림픽 금메달땄었다면
장난 아니었을겁니다 ㅋㅋ
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파워치팅 ㅋㅋ