인터벌? 템포? 빡세게 1200(4:45) / 400(3:35) 7set 뛰었습니다.
스피드 훈련 넘어가면서 벅찼었는데 조금씩 적응되네요.
어제 빡쎄게 뛰었더니 발목에 조금 무리가 있네요.
새벽에 리커버리 하려다가 꿀 잠 잤습니다.
심박은 보통 페이스 그래프 따라가는데 비슷하게도 아니고 아예 다르게 나오시는거 좀 신기합니다
뭐 결론은 시작부터 끝까지 힘들었습니다. ㅋㅋㅋ
4분대 페이스가 회복이신가요?
와 역시 클래스가 다른...훈련 같아요
저는 이런거는 다시 태어나서 도전할께요
근데 심박 진짜 타고나신건지 연습해서 그러신건지 부럽네요^^
수고하셨습니다
와! 리커버리가 4분대 시네요. 3분 중반대 페이스에 심박이 150대시고요.
역시 인터벌의 레벨이 다르십니다!!
수고 많으셨어요!
근데도 심박이 크게 튀지 않으셨네요..
어마어마하십니다.ㅇ.ㅇ
스피드...훈련이 어마어마하신데요? 회복이 4분대라니.!!
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심박은 보통 페이스 그래프 따라가는데 비슷하게도 아니고 아예 다르게 나오시는거 좀 신기합니다
뭐 결론은 시작부터 끝까지 힘들었습니다. ㅋㅋㅋ