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주말운동(15k지속주, 10k리커버리). 역시 알파3!7

토욜일 오랜만에 알파3로 뛰었는데 역시 좋네요.

 

12k 420 + 3k 415 페이스 뛰었는데 확실히 데미지가 적은거 같습니다.

 

유일한 단점은 일부러 이렇게 만드는지 모르겠지만 마일리지 40k 정도인데 벌써 바닥이 갈리네요. 역시 대회 바로 전, 대회용으로만...

 

아디오스 프로3도 너무 만족하는데 12월에 프로4 나온다네요. 기대중입니다. 인플러언서 리뷰보니 장점만 있던데 살 수나 있을지 모르겠지만 아디다스는 물량을 푸는편이라 기대중입니다.

 

일요일은 가볍게 10k리커버리 했습니다.

 

대회가 가까워지니 몸에서 여기저기 아프다고 사인을 보냅니다. 대회병이라고들 하는데 저도 그렇네요.ㅋㅋㅋ

 

 

20241014094758_HiVZWzpato.jpg

 

 

20241014094757_TftjqAB0P5.jpg

 

 

20241014094758_JoOj8vRePH.jpg

 

 

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7키로를 50분에 뛰면 평균페이스가 어떻게 되는건가요

계산을  못하겟습니다

2024-10-14 점아이콘
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7분9초 페이스

2024-10-14 점아이콘
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감사합니다 

2024-10-14 점아이콘
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http://www.marathon.pe.kr/pds/runcal.html 

 

여기서 계산하시면 편합니다! 

2024-10-14 점아이콘
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감사합니다  

7km나오네요

2024-10-14 점아이콘
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오늘 알파3여자컬러 풀렸는데 발이..작아서 250-255도전했는데 ㅠㅠ 다실패했습니다 ㅠㅠ  망할 나이키...  

아디다스는 물량 낭낭하게 뽑아주니 킹디다스 !! 믿어봅니다

프로4... 는 물량 폭탄으로 리셀러들 멸망시키길!! 

고생하셨습니다~~

 

2024-10-14 점아이콘
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알파 사는게 너무 어렵습니다. 저도 계속 실패하고 유럽 갔던 친구에게 부탁해서 37만원에 구했네요. 


2024-10-14 점아이콘
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