이번달 4번의 달리기3
- @rundraw81
- 등록일 2024-10-14 10:35
- 조회수 283
[운동일지] 시리즈
시리즈란?
- 32. 이번달 4번의 달리기
- 31. 국제국민마라톤 하프후기(국제국민은 이제 안나감)
- 30. 3월결산 및 생존신고 하프목표에 근접
- 29. 2월 늦은 결산 및 3.1마라톤 후기
- 28. 오늘은 가볍게 7km 트레드밀
- 27. 10km 조깅
- 26. 2월시작 10km 런
- 25. 1월 런말결산
- 24. 오늘의 러닝 5km 눈길은 위험
- 23. 오늘도 트레드밀6km
- 22. 오랜만에 러닝 트레드밀
- 21. 7km 이지런
- 20. 올해 마무리런
- 19. 코로스 6k이지런
- 18. 코로스훈련 12k이지런 6스트라이드
- 17. 코로스훈련 9km이지런 하체강화
- 16. 코로스 훈련2차완료
- 15. 코로스 훈련1일차
- 14. 트레드밀은 왜이리 힘든가
- 13. 설중런
- 12. 17일만의 러닝
- 11. 10km에서 바로 하프로
- 10. 오늘의 10km완주와 질문
- 9. 오늘도 꾸준히
- 8. 러닝 매일반복되는 감정의 변화
- 7. 오늘은 10km 대회출전 완료
- 6. 이틀연속 10km는 무리
- 5. 오늘의 10k달리기
- 4. 오늘의 러닝 5km
- 3. 오늘자 러닝
- 2. 어제자 러닝
- 1. 안녕하세요 런린이입니다 어제자 달리기
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오잉..? 뀩마 하페 대회를...지인들 페메해주신건가요?? 대회 심박이 대회심박이 아니시네요 ㅎㅎ 너무 평온하게 뛰셨네요~~~
병목 때문에 달릴수가...
초반 컨디션보면서 15km부터 속도내서 쭉 밀어보려고했는데 14km부터 병목이 너무심해서 뛸 수가 없었어요
C조로 시작하니까 10km주자들까지 합쳐져서...
올해목표 2시간 언더였으니까
내년 150언더 준비하면 될것 같아요
천천히 마일리지 쌓으면서 부상없이 길게 가고싶어요!!
저도 C조에서 뚫고가느라 엄청힘들었어요 ㅋㅋ 여의도 서강대교합류코스는 그래도 넓어서 뚫을수가 있었는데 여의도 주변에 합류할땐 길도 좁아서 도저히 뚫을수가 없더라구요 ㅋㅋ 그러려니 해야죠 부상은 욕심부리면 따라오긴 하더라구요