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나미브

건강/헬스 입니다.

[유튜브 건강관련] 극단적인 단백질 위주의 식단은 위험하다 (EBS)

오늘 문득 보니 이 카테고리가 "헬스"만의 공간이 아니라

"건강/헬스" 카테고리군요 ㅎㅎ

앞으로 꼭 헬스운동법만이 아닌

보다 "건강"이라는 큰 틀에서의 담론을 나눌 수 있는

너른 자유도가 있음이 좋네요 ^^

요즘 건강에 대한 유튜브를 많이 찾아봅니다.

신뢰도가 가는 EBS 채널을 종종 보는데

오늘 본 내용 중에

흔히 헬스인들이 강박관념으로 가지고 있는 보충제에 대한

헬스와의 벨런스에 대해 좋은 INSIGHT 를 주는 내용이어서 이곳에 기록차 남깁니다.

3줄 요약

1. 극단적인 식단은 좋지 않다

2. 골고루 먹어야 한다

3. 건강을 위한 헬스이지, 헬스하기 위해 건강?

위 동영상을 보면서 지금 추구하고 하고 있는 나의 헬스, 식단에 대해 살펴볼 수 있는 좋은 시간이었습니다.

원래 보충제는 안 먹었고, 계란, 견과류, 바나나, 야채, 채소, 치즈, 탄수화물도

골고루 먹어야겠다는 생각입니다.

좋네요 :)

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