오늘의 운동6
- 바이러스균
- 등록일 2024-10-17 20:02
- 조회수 176
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오늘은 하체하셨군요
훈련하시는거 눈여겨 보고 있습니다
나중에 대충이라도 따라해보려구요ㅋㅋ
근데 자세 배우려면 트레이너한테 배우는게 낫겠죠?
저는 늘 피라미드 세트로 운동하는데 본 세트를 3~4세트 하셔도 됩니다.
트레이너도 경력이 좀 되는 사람을 잘 찾아야 됩니다.
트레이너가 진짜 진입장벽이 너무 낮아서 기본 자격도 없이 20대 애들도 트레이너가 되기 때문입니다.
아...그럼 고민이 좀 되네요...
좀 제대로 배워서 유지하고 싶거든요..
근력운동 처음에 어떻게 시작하시는지..
그냥 유튜브 볼까요?;;
@쭈웁 유튜브 보고 따라서 하는 분들이 대부분 엉망이라서 비추천하긴 하는데, 그래도 좀 참고하고 싶으시다면 운동 자세 이런 부분은 현실적으로 지금 빵에 들어가 있는 황철순꺼 보는 게 좋습니다.
저는 김성환 추천하는데, 황철순이 가르치는 게 더 쉬울 수도 있어서요.
pt 받으시려거든 대회 경력에 지금도 몸을 어느정도 유지하고 있는 분에게 받으셔야 합니다.
진짜 돼지 같거나 멸치 같은 사람은 피하세요.