어제 자유수영
배접 위주
같은반 형님들 배영좀 알려드림
오늘 헬스
사이클 30분
스트레이트 풀다운 4셋
데드리프트 6셋
어시스트 풀업 6셋
시티드로우 머신 5셋
로프 풀다운 5셋
스트레칭
그럭저럭 잘됨
이야 데드리프트를 하시는 경우가 있네요.
예전에 렉풀은 봤던 거 같은데,
일찍이도 끝내셨고,
고생하셨습니다.
그냥 데드는 가볍게만 해봤습니다 ㅋㅋ
겁나힘든데요 ㅋㅋㅋ
새벽... 운동.. ㄷㄷ...
부지런하신분들이 많아요.
전 절대 일어나지도 못함요.. ^^;;;
제가 잠이 많지 않습니다 ㅋㅋ
배영 원툴입니다 ㅋㅋ
수업중에 유일하게 거리 벌려놓는영법..
등록안내
이야 데드리프트를 하시는 경우가 있네요.
예전에 렉풀은 봤던 거 같은데,
일찍이도 끝내셨고,
고생하셨습니다.
그냥 데드는 가볍게만 해봤습니다 ㅋㅋ