코스를 왕복으로 하다보면 내려갈 때도 있잖아요
언덕을 내려갈 땐 운동효과 보다 무릎 관절에 안 좋은 영향일까요?
저도 그게 걱정되서 스퀘트로 하체 보강 운동 하는데요. 무릎에 충격이 가기전에 허벅지에서 받쳐 줘서 좀 낮더라고요
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저도 그게 걱정되서 스퀘트로 하체 보강 운동 하는데요. 무릎에 충격이 가기전에 허벅지에서 받쳐 줘서 좀 낮더라고요