rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â ¿À¸¥¼Õ¸¸ 40kg 7+7+6=20ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 25ÃÊ
À¯»ê¼Ò 48ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 66kg 3 1 1 1 7(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 39 ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 7 2 2 2 / 2ºÐ 47ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 8 2 2 2 / 3ºÐ 4ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 6 2 2 1 3(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 50ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
¿Þ¼Õ ´ÙÃļ ¿À¸¥¼Õ¸¸À¸·Î »þ¿öÇÏ´Ï »þ¿ö ÇѰ͵µ ¾Æ´Ï°í ¾ÈÇѰ͵µ ¾Æ´Ï°í ±×·¸±º¿ä ;; |
Àú ¼ö¼úÇßÀ» ¶§ ºñ´Ò·Î °¨½Î´Ù°¡ ±ÍÂú¾Æ¼ ÇÑ ¼ÕÀº µé°í ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î »þ¿ö ´ëÃæÇß´ø ¶§°¡ ¶°¿À¸£³×¿ä.
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.
°¨¼öÇؾßÁÒ ¤»¤»¤»
@¹ÙÀÌ·¯½º±Õ »ó³²Àڽñº¿ä. Àü ¹°µé¾î°¡°Ô ÇÏÁö ¸»·¡¼ ´ú´ú ¶³¾ú´Âµ¥ ¤»¤»;