어제 자유수영
자배접 위주
뭔가 잘 안됨
오늘 헬스
사이클 20분
인클라인 해머 프레스 10셋
펙덱 플라이 4셋
체스트 프레스 6셋
머신 딥 5셋
인클라인 푸쉬업 5셋
복근 앤 스트레칭
다리 근육통 좀 있음
러닝을 궁디로 하는지..
뛰면 궁디부터 근육통이.. ^^;;;
저도 늘 있습니다 ㅋㅋ
자연산배즙ㅋㅋ
주말에 아주 가아끔 하는데
재미없어요 ㅋㅋ
요즘은 수업 아니면 턴도안하는 편입니다
등록안내
러닝을 궁디로 하는지..
뛰면 궁디부터 근육통이.. ^^;;;
저도 늘 있습니다 ㅋㅋ