헬스 유튜브를 보다보년 휴식도 운동의 일부다 하고하는데 휴식은 보통 주에 2회장도 하면 좋은 루틴인가요? 다른 유튜브에선 일반인은 휴식필요없다 이러고 정보가 넘쳐나니 뭐가 맞는지 모르겟습니다
목적과 운동수준에 대한 정보가 하나도 없어서 답변드리기 어렵네요. 매일 숨쉬기운동만 하면 휴식필요없고 빡운동 하는사람은 안쉬면 빨리죽습니다.
깔짝충이다 매일 운동하셔도 되겠슴돠
깔착충 같습니다 전 ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 보통 저런생각이 들면 휴식안해도 됩니다 ㅋㅋㅋ
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목적과 운동수준에 대한 정보가 하나도 없어서 답변드리기 어렵네요. 매일 숨쉬기운동만 하면 휴식필요없고 빡운동 하는사람은 안쉬면 빨리죽습니다.