▼

바르셀로나

건강/헬스 입니다.

스쿼트 하기전2

여러분들은 스쿼트 하기전에 레그익스텐젼이나 레그컬

로

선피로 무조건 해야한다고 생각하시나요?

파워링크 등록안내

평생쇠질하자

스트레칭부터 하세요

고관절 무릎 다리

2024-11-01 점아이콘

0 궁구미22

빈봉잡고 쭈그리고 앉아서 3초 버티기하시면 스트레칭 됩니다. 그거 하시고 낮은 무게로 선피로 주시고 바로 본세트 들어가시면됩니다.

2024-11-07 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기