어제 동호회 수영장 대관
핀 안신고 하기 프로그램 좀 빡쎘음
스타트 대략 5개월 만에 뛰었는데
배치기는 안함
오늘 헬스
사이클 20분
인클라인 해머 프레스 7셋
펙덱 플라이 4셋
체스트 프레스 5셋
머신 딥 4셋
인클라인 푸쉬업 4셋
복근 앤 스트레칭
어제 빡수해서 좀 쑤심
빡쎄게 수영이죠 ㄷㄷ
프로그램이 따로 있어서 그대로..
오오 대관 재밌죠 ㅋㅋ 부럽습니다 ㅠㅠ 크으 5개월만인데 배치기안하신게 놀랍네요 역시 재능러?!! ㅎㅎ 빡수 ㄷㄷ 수고하셨습니다!
방법만 알면 뭐 그냥 유지는 되는듯하내요 ㅋㅋ
빡수쳐 다 빡수쳐 다같이 빡수쳐
고생하셨습니다.
ㅋㅋ힘드네요
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빡쎄게 수영이죠 ㄷㄷ
프로그램이 따로 있어서 그대로..