어제 수영강습
자유형 100
자유형 50 1명씩 보면서 피드백(6명밖에 안나옴)
im100 2개
접배 턴 50
평자 턴 50
수영은 늘 초반 30분 구간은
몸안풀려서 힘듬
오늘 헬스
사이클 20분
매달리기 + 스트레이트 풀다운 5셋
어시스트 풀업 12셋
스탠딩 케이블 로우 5셋
로프 풀다운 5셋
스트레칭
역시 등이 제일 재밌음
하체는 중간중간 건너뛰시죠 ㄷㄷ
전 등이 제일 재미 없.. ^^;;;
재미붙임 할만합니다 ㅋㅋ
피드백대로 잘 안되는게 함정입니다 ㅋㅋ
저도 등이 제일 신납니다.
고생하셨습니다.
날씨 추워지네요.
겁나쌀쌀하네요 ㄷㄷ
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하체는 중간중간 건너뛰시죠 ㄷㄷ