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트레드밀 속주 8k5

오늘은 속주 데이입니다. 

실외 기온이 영하 1도를 왔다갔다하는 상황이라 오늘이 실내 트레드밀에서 속주 뛰기 딱 좋은 날이더라고요.

 

얼마전 뫼비우스님이 올려주신 달리기 자세 폼을 참조해서 몸의 기울기를 약간 앞으로 기울여 봤습니다. 시선은 스크린 아래 비상버튼에 위치하고요..

그랬더니 시야가 막히니 답답한 감은 있으나 페이스 대비 심박수는 좋아지는 것 같습니다. 그리고 허벅지에 부하가 좀더 걸리고 종아리 햄스쪽은 부하가 덜걸리고요. 

자세가 아직 익숙치 않아서 좀더 몸에 익혀야 겠습니다. 뫼비우스님 감사합니다.

 

신발은 엔프2, 체감운동 강도는 7/10입니다.

 

P.S. 이틀전에 광교 호수공원에서 달리다가 목격한 사슴 얘기로 떠들썩하네요. 겉으로 보기엔 순해 보이는게 그렇게 공격성이 있는 녀석일 줄이야...

 

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다른의견 0 추천 0 최강귀염만두

여기저기서 약간 기울이라고하길래 저도 기울여는봤었는데 단 허리를 반듯이 하고 기울여야되는데 그게 잘되고있는지 모르겠고 어렵더라구요 

대부분 기울이라고하면 엉덩이가 빠진다고 하네요 

누구한테 직접 배우지않는이상 자세는 참 어려운것같아요 

7k 전력하시다가 이제 8k 에 정착하신것같네요

고생하셨습니다 

09:43:17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키
트레드밀하고 안친한 저한테는 ㅋㅋㅋ
트레드밀 속주 ... 넘사의 세계 입니다 

 

어제 갑자기 찬 바람불으니... 몸이 깜짝 놀랐습니다 ㅋㅋ

아직 시작도 안했을텐데요 

10:15:30 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 제피로스m

저는 트레드밀랑 나름 친한대도... 저 속도는 친해질수가 없더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

10:55:46 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키
ㅋㅋㅋㅋㅋ
11:36:25 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 제피로스m

저도 자주뛰는 신리천주변? 에서 2-3년전에 노루?인지 사슴인지 모르겠는데 눈앞..10m앞에서 슝하고 지나가는데 와.. 생각보다 덩치가 크고 너무 빨라서 놀랐습니다 ㅋㅋ 저기에 박치기 당하면 골로가겠다? 라고 생각이 들더라구요 

풀마..끝난지 얼마 안되셨는데 속주까지..ㄷㄷㄷ  고생하셨습니다

10:57:35 점아이콘
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