늦은 10월 운동 결산(94km)8
- 말소아리
- 등록일 2024-11-11 03:08
- 조회수 613
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파워링크 
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 뫼비우스
한쪽 팔 다리.. 다네요.
그런 경우는 말단들이 잘못된게 아닌.. 몸의 중심 축이 틀어졌거나.. 코어부터 문제인 경우가 많던데요. 밸런스 훈련으로 코어 강화하시면서 내전근 위주로 스트레칭하시면.. 서서히.. 자연스레 괜찮아지실수도 있으세요. 일단.. 허리 쪽일수도 있지만.. 요건 체크가 쉬우실테고.. 골반 한번 체크해보세요.^^ |
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10월에도 열심히 운동하셨네요
100k 정도면 적지 않은 거리인데요
수고 많으셨습니다!
감사합니다. 계절이 워낙 좋으니 욕심이 좀 났는데 ㅎ