안녕하세요.
헬린이입니다.
아래 5가로만,
무분할로 4개 월째 하고 있습니다.
(체스트, 숄더, 랫풀, 레그, 라잉)
어깨 넓어지는 방향으로,
여기서 1종목만 더 추가하고 싶습니다.
기구 1가지만 추천 부탁합니다.
감사합니다.
어깨는 등운동이 기본이라 등운동 기구추가를 하시던가 어깨 삼각근을 전 후 측면 세부위 다 해보시면 어떨까요
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어깨는 등운동이 기본이라 등운동 기구추가를 하시던가 어깨 삼각근을 전 후 측면 세부위 다 해보시면 어떨까요