어제 수영강습
자 배 평 접 각 75
주먹쥐고 im 100
접영이 잘 나가진 않아도
출수할때 손이 가볍게 나와서
할만했음
오픈턴 물속턴 백턴 등등
오늘 헬스
암 풀 다운 4셋
어시스트 풀업 10셋
스탠딩 케이블 로우 5셋
렛 풀 다운 5셋
스트레칭
요즘 수영 탓인지 등은 매일
펌핑상태 ㅋㅋ
요즘 최대한 천천히 당기고있습니다
속도 나든말든 ㅋㅋ
저는 날마다 등과 어깨가 펌핑이 되는 거 같습니다.
고생하셨습니다.
빡운동이군요 ㄷㄷ
일이 작업형이라 ㅠ
등록안내
요즘 최대한 천천히 당기고있습니다
속도 나든말든 ㅋㅋ