어제 자유수영
자배 위주
오늘 헬스
사이드 레이즈 10셋
리어 델토이드 5셋
머신 숄더 프레스 7셋
사이드 레이즈 구간반복 5셋
복근 앤 스트레칭
점점 돌아오는 어깨
오 어깨에 대포가
수영탓에 프레스 줄이고
레이즈 위주로하는데도 금방 돌아오네요 ㅋㅋㅋ
오... 몇 년전에 보인 그 어깨가 다시!
아직 그정도는 못미칩니다
ㅋㅋ
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오 어깨에 대포가
수영탓에 프레스 줄이고
레이즈 위주로하는데도 금방 돌아오네요 ㅋㅋㅋ