뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

#308 모닝깅8

 

 

오늘은 레드플랜을 치워놓고

지인 운정 7대 공원런을

소개하며 동반주를 했습니다

 

총 13k에 해당하는 구간사이에

오르막이 많이 분포되어 있고

누적고도도 낮은 동네 뒷산 정도

라서 너무 부담스럽지 않습니다

 

남산의 그것과 비교할 순 없지만

지루하지 않게 심박과 하체를

단련할 수 있는 좋은 코스입니다

 

목표 페이스 600-630 수행완료!!

 

20241115161556_zyG8LSSOgG.jpeg

 

 

20241115161558_zWfiKAJ7gN.jpeg

 

 

20241115161713_P8Hj5ImW8l.jpeg

 

 

20241115161714_0dtiNOvQcX.jpeg

 

 

20241115161716_rYVooPGUj8.jpeg

 

 

 

3
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • IMG_2016.jpeg
  • Picsew_20241115153049.jpeg
  • Picsew_20241115153058.jpeg
  • Picsew_20241115153109.jpeg
  • IMG_2005.jpeg

다른의견 0 추천 1 최강귀염만두
업힐을섞은 조깅 하셨군요 

달리고나서 영양보충도 해주셨군요 맛있어보입니다 고생하셨습니다 

2024-11-15 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 호네키키
가이드런 이어서 ㅋㅋ 마음편하고 
즐거웠습니다 ㅋㅋㅋ 

 

감사합니다!

2024-11-17 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 뫼비우스

페이스 심박 좋네요.

즐런이셨겠네요. ^^

2024-11-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 호네키키
요렇게만 하면 항상 즐거울 것 같습니다 ㅋㅋㅋ
그래도 성장하려면 힘든 것을 해야겠죠!!!? 선생님!!
2024-11-17 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 초록종이

운정 7대공원런 거리도 제법되고 적당한 힐이라 하시니 재밌어 보이네요! 수고하셨습니다!

 

그리고, 비오는데 짬뽕 국물 땡기네요 ㅎ

2024-11-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 호네키키
이제는 적당하지만 초창기에는 DNF도 하고 ㅋㅋㅋ

땡칠이도 되고 그랬습니다 ㅋㅋ

 

올만에 짬뽕 먹으니 얼큰하고 맛나더라고요 ㅋㅋㅋ

2024-11-17 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 제피로스m

엇 저도 오늘 짬뽕밥 와이프 간짜장! 저희는..탕슉대신군만두로 ㅋㅋ  가민은 총획득고도는... 안나오나요?

2024-11-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 호네키키
총 상승고도 따로 나옵니다 ㅋㅋ
137미터 나왔습니다 

바삭바삭 군만두가 또 별미죠 ㅋㅋㅋ

저도 짜장 먹을땐 간짜장 좋아해요 ㅋㅋ
야채의 식감이 살아있죠 

2024-11-17 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved