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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동10

바이러스균
등록일 2024-11-15 20:48
조회수 225

1. 플랫 벤치프레스 : 20(10), 40(12), 60(12), 80(12), 100(2), 90(6), 80(12), 60(20)

2. 러닝 : 8km(실상 7km)

속도 10=6km, 11=1km

감기 거의 나았다가 다시 재발하고 있네요.

목 아프고 콧물 아~

감기 진짜 질색이네요.

달리기 하려고 벤치프레스 한 가지만 했습니다.

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20241115_185851_1.mp4



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1 종드님

감기기운인데도 벤치100을 하는 위엄

2024-11-15 점아이콘

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바이러스균

5개 되던 게 2개 되더군요.

2024-11-16 점아이콘

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뉴에라

오 뭔가 더하실수있을거같은데요

2024-11-16 점아이콘

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바이러스균

5개 가능했던 게 2개로 확 줄어들었습니다 ㅎㅅㅎ

2024-11-16 점아이콘

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뫼비우스

콧물 있을때 뛰는거 진짜 잘 안되실텐데..

고생하셨습니다. ^^;;;

2024-11-16 점아이콘

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바이러스균

수건으로 수십번은 닦은듯요 ㅠ

2024-11-16 점아이콘

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초록종이

벤치 100이면 쌀가마니 5개인데 그게 가능하시네요.

그리고 러닝도 8k나 하셨네요 수고 많으셨습니다

감기 빨리 쾌유하시길!

2024-11-16 점아이콘

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바이러스균

105까지는 되는데, 수술 이후로 110은 뽑지도 못하네요.

ㅎㅅㅎ 감사합니다.

2024-11-17 * 점아이콘

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1 제피로스m

벤치..100인데 수평이 ㄷㄷㄷ 헬스장보면 대부분 요동을치던데(물론 저도 ㅋㅋ) 끊어서봐도 수평 장난아니시네요

2024-11-16 점아이콘

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바이러스균

2회 일 때 틀어지는데 계속 노력하고 있습니다.

왼손에 힘이 없어요 ㅋㅋㅋ

악력 차이가 10 이상이라 더 어렵네요.

2024-11-17 * 점아이콘

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