유연성, 근육 없는데 건강위해서 20년만에 운동하려고합니다. 무엇을 먼저 해야할까요..?5
- 990AL
- 등록일 2024-11-17 18:50
- 조회수 807
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
7분 페이스... 630페이스.... 6분 페이스...
체중이 가벼우셔서 관절 부담 없이 가능하겠습니다!!
모든 운동의 기초는 조깅이죠!!