2키로에 15분 나옵니당
키로당 거의 8분정도..
너무 느린가요?
한 몇분정도 나와야 될까요 ㅎㅎ
초보면 본인 패이스에 맞게 하셔야 해요. 무리하시면 절대 안되니 우선은 본인 패이스부터 꾸준히 확인하세요
초보때 페이스는 전혀 중요하지 않습니다
작년 3월에 달리기 시작하고 4월쯤인데 평균 속도가 8분가까이 되네요 ㅋㅋ 천천히라도 50-60분 꾸준히 달리는 습관을 만들어가는게 중요합니다 우선 천천히 달려서 내 몸을 달릴수 있는 상태로 만드는게 중요!
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초보면 본인 패이스에 맞게 하셔야 해요. 무리하시면 절대 안되니 우선은 본인 패이스부터 꾸준히 확인하세요