사이클 10분
인클라인 해머 프레스 8셋
펙덱 플라이 5셋
체스트 프레스 5셋
머신 딥 4셋
인클라인 푸쉬업 3셋
복근 앤 스트레칭
그럭저럭임
진짜 빨리도 하셨네요.
바람도 강하고 패딩 입고 나가셔야겠네요 ㅎㅅㅎ
고생하셨습니다.
그냥 눈뜨면 바로 갑니다 ㅋㅋ
와... 벌써 완료하려면
몇시에 일어나셔야하는건가요.
고생하셨어요.^^
요즘 네시반뜸 일어납니다
6시에 글쓰신거 봐선 3시에 하신?..
한시간이면 끝냅니다 ㅋㅋ
물 차갑네요 ㄷㄷ
뭐 초반에 하도굴려서 금방덥지만요
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진짜 빨리도 하셨네요.
바람도 강하고 패딩 입고 나가셔야겠네요 ㅎㅅㅎ
고생하셨습니다.
그냥 눈뜨면 바로 갑니다 ㅋㅋ