오늘의 운동4
- 종드님
- 등록일 2024-11-18 09:27
- 조회수 182
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앗.. 부티빌더 백익스텐션..
하신건 기립근 타켓인가요?
살짝 기립근에 힘풀면 둔근도 충분히
운동되겠네요.
요즘 엉덩이가 부족해서 고생중인데
왠지 딱 좋을꺼같은 운동이네요.
말씀하신대로 둔근 타겟으로 잡으면 기립근좀 풀면서
오히려 더 수축을 길게하면 둔근으로 더먹히는 기구입니다 ㅋㅋ
둔부 상단에 타겟이 제대로먹혀서 저도 좋아합니다 ㅎ