오늘은 야식 안 먹기 도전해보려구용
과연 잘 해낼 수 있을지 기대되네용
정제탄수.. 기름진것들 위주로 먹게되서 특별히
더 나쁜건데요.
저녁을 부실하게 드시거나.. 그날 정제탄수를 많이
드시게되면 야식이 생각날수 밖에없어요.
이건 인내심 문제가 아니라.. 혈당과 호르몬의
문제라서요.
야식을 끊고싶으시면.. 점심부터 정제탄수 하나만
이라도 안드셔보세요. 바로 끊어집니다.
혈당스파이크가 없으면 인슐린 분비도 정상이되고
가짜 배고품도 사라지거든요.
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정제탄수.. 기름진것들 위주로 먹게되서 특별히
더 나쁜건데요.
저녁을 부실하게 드시거나.. 그날 정제탄수를 많이
드시게되면 야식이 생각날수 밖에없어요.
이건 인내심 문제가 아니라.. 혈당과 호르몬의
문제라서요.
야식을 끊고싶으시면.. 점심부터 정제탄수 하나만
이라도 안드셔보세요. 바로 끊어집니다.
혈당스파이크가 없으면 인슐린 분비도 정상이되고
가짜 배고품도 사라지거든요.