리버스팩덱 케이블사레레 3세트
스미스ohp 탑 100kg 9회 백오프 80kg 9회
파나타 숄더 30 3세트
사레레 업라이트로우 3세트
헤머 아이소 벤치 30 40 30
파나타 슈퍼인클 30 3세트
뉴텍 플라이머신 25 3세트 마지막드롭
페이스풀 3세트
천국의계단 20분
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